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Gestion du stress en entreprise

Informations sur le cours

Le burn-out est souvent lié à un stress trop important au travail. Ce séminaire d’une journée permet de savoir comment gérer son stress au travail. Vous y apprendrez les différentes méthodes et techniques anti-stress pour mieux faire face au sentiment de stress et rester efficace lorsqu’une situation stressante se présente dans votre milieu professionnel.

Gestion du stress au travail : objectifs du programme de formation

Module 1 : Comprendre et analyser le stress au travail

  • Types de stress
  • Le cycle du stress
  • Relation entre le niveau de stress et les performances
  • Stress sur le lieu de travail
  • Facteurs de stress sur le lieu de travail au XXIème
  • Dans quelle mesure la technologie a-t-elle augmenté le stress sur notre lieu de travail du 21èmesiècle ?
  • Coût du stress sur le lieu de travail

Module 2 : Atténuer le stress en entreprise

  • Le cycle du stress: Evénement
  • Test de stress sur un événement significatif
  • Gestion du stress : hiérarchisation des événements
  • Gestion du temps: principes essentiels
  • Quatre habitudes de travail pour atténuer la fatigue due au stress
  • Techniques d’analyse et de gestion des situations stressantes
  • Réduire le stress : gestion des technologies
  • Vaincre le stress: principe essentiel du contrôle

Module 3 : Réagir au stress en milieu professionnel

  • Le cycle du stress : Interprétation
  • Gérer le stress sur le lieu de travail
  • Quatre questions pour éliminer 50% de votre stress professionnel
  • Evaluer votre réaction au stress et les signaux d’alarme
  • Le cycle du stress : Réaction émotionnelle
  • Vaincre les réponses émotionnelles au stress
  • Gestion des émotions
  • Le cycle su stress : Réaction physique
  • Atténuer la réaction physique de notre corps au stress
  • Repos et stress
  • Relaxation et stress: savoir se détendre et garder son calme
  • Le cycle du stress : Effet
  • Vaincre le stress sur le lieu de travail : plan personnel

 
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Public concerné

Ce séminaire est destiné à toute personne étant amenée à gérer son propre stress en situation professionnelle : managers, dirigeants, directeurs, responsables d’unités opérationnelles, gérants, chefs d’entreprises, cadres, salariés, collaborateurs...

 

Details

Durée de la formation : Séminaire d'une journée

 
 

Pour toute question :

0805 130 100

Un consultant répondra de manière précise à votre besoin.

(appel gratuit)

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04 92 12 21 15

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